“警告，警告，警告，最严重的警告，必须严格按照本计划要求，按时按点进行，精确到秒，才能有真正的锻炼效果。”

        一份详细的表格出现了。

        林北辰再度用中指揉了揉眉心。

        “基础锻炼部分，看起来是一套真简单的训练计划，这样就能变强吗？”

        他    有些怀疑。

        难道keep是按照《一拳超人》的琦玉老师的修炼办法，来提升力量的吗？

        还是说根本就是直接山寨照抄了琦玉老师的秘术？

        不过，话又说回来，如果最终的效果，能够达到琦玉老师那样，那就太完美了。

        一念及此，林北辰心中，多了几分期待。　　而且，他还意识到了这个【keep】app和以前其他app的不同。

        以前的各种app，大体之需要在手机中运转软件，便可以提升实力，是傻瓜型挂机修炼。

        而现在，他也需要在现实生活之中付诸行动了。

        比如第一类的基础锻炼，快慢跑、瑜伽之类的……

        呃，终归还是得靠自己。

        这样也好。

        通过自己的努力得来的东西，才更加珍贵。