林北辰动用聪明机智的消息小脑袋瓜，快速地分析整理这次偶触加速任务之中蕴含着的信息。

        同时，他也下载了【keep】软件发布的锻炼计划。

        不出所料，主要动作依旧是短跑，抬抬腿，折返跑，卷腹，登山步、开合跳、深蹲……

        让秦主祭去做这些动作？

        想想就很羞耻啊。

        必须得换个地方，带着这些人修炼。

        终于，秦主祭的课程结束了。

        啪啪啪。

        林北辰率先鼓掌。

        然后，他站起来，拍了拍手，道：“秦老师不愧是蕙心兰质，智计如渊，短短时间，想清楚了我们十几年都弄不懂的武道奥义，听秦老师的课，胜读百年书，如醍醐灌顶，令我灵感迸发，有所收获，制定了一套完整、详细而又高效的修炼方案……”

        听到这些奉承马屁，秦主祭无奈地揉了揉脸。

        林北辰红光满面，继续说道：“其他人可能不清楚，但亲弟和光酱，都是受益者，知道我的修炼方案的厉害之处，所以，接下来一切听我安排，不接受反驳。”

        萧丙甘和光酱，还有渣虎，眼睛里都有兴奋的光芒。

        龙娜和李煜则有些神色茫然。